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生活中心／綜合報導日本情色產業如今竟爭越趨激烈，各家片商為了博取觀眾眼球花招百出，最近傳出一名高中曾是「校花」等級的妹子，下海投身女優行列，也引發不少網友關注，這名正妹還在自己推特上大膽分享「每天都在拍片」，就連AV達人也忍不住說話了。▲圖／翻攝自dmm據AV達人「一劍浣春秋」表示，日本片商「ideapocket」將於明年1月，替旗下女優渚みつき（渚光希）發表出道作品，文案中顯示身高156公分的渚光希，在高中時代就是全校崇拜的「校花級」正妹，甚至有其他學校的男生會慕名而來，而渚光希為了追求「體驗前所未有的高潮」，竟決心投入暗黑界，成為新人。▲圖／翻攝自dmm對此，「一劍浣春秋」認為校花一說有可能是宣傳手法，但「ideapocket」一再對渚光希掛保證，想必是相當有信心，而渚光希在個人推特上，也表示自己出道後「邀約不斷」，每次推特的更新貼文都是「去拍片」的內容。▲圖／翻攝自推特▲圖／翻攝自dmm更多三立新聞網報導黑男靠泳池「看妹打手槍」 被透明牆出賣…撸管秀全都錄魔術師正妹兼差寫真 「嫩乳半球見客」讓網友大噴血21歲女優嫩乳太誘惑 港男為她「自撸6發」噴血送醫又萌又邪！日本雪乳高校妹「超胸小隻馬」 擄獲網友心跳

【早安健康／張承宇報導】近年「斷捨離」、「減法生活」的觀念風行，除了獲選2010年日本年度流行語，強調斷絕不要的物品、捨棄多餘事物、離棄對物品執著的概念，也影響了許多台灣人的生活。但很多時候，人們都會因為回憶珍貴不捨得丟、或是覺得以後還會用到而不敢丟，因此斷捨離三個字對大部分的人來說都是種奢求。但是家中物品已經爆滿，卻不知道該怎麼處理才好？日本收納達人提出丟棄物品的10原則，讓您離「斷捨離」的目標更進一步！ 收納達人10原則教你如何分辨該丟的東西 日本特定非營利活動法人House Keeping協會整理收納顧問1級合格、收納達人鈴木久美子表示，將用不到的東西丟棄，可以大大減少找東西浪費掉的時間，也能讓居住空間看起來更加乾淨整潔。然而雖然不少人都知道該斷捨離，但是面對家中物品時總是萬分猶豫，不知道該不該丟，鈴木久美子提供了以下原則幫助抉擇： 學會放棄，反而更能重新拾起勇氣 日本雜誌編輯、著作者佐佐木典士，自認是世人說的「人生失敗組」，表示自己36歲沒結婚，卻也沒存下什麼錢，對工作失去熱情、連女友也跑了。自從奉行極簡主義後感悟，「我的東西少，但每天都很幸福。」他曾在著作《我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！》中指出，家中原本堆滿了雜物，捨不得丟任何東西，然而擁有了這麼多，卻沒能帶給他滿足，而且這些東西他多半不會再使用。 佐佐木典士狠下心將多數物品丟棄，甚至包括了古董雜貨、組合音響、整套攝影設備、吉他、大尺寸電視、雙人床床墊等高價物品。然而將這些貴重物品丟棄，不但沒有讓他覺得失落，反而因為捨棄了不重要物品，讓佐佐木典士多出了更多時間，也重新擁有了自由，除了不再在意他人眼光、不與他人比較，更能專注提升自我，也湧起了感恩的心與活在當下的心情，因此帶來了巨大的幸福感與生活樂趣。 延伸閱讀：

衛福部106年死因統計，肝癌為我國癌症死因的第2位，男性死亡人數為女性的2倍多。但國健署最新106年健康促進業務推動現況與成果調查結果卻發現，台灣感染B型、C型肝炎的民眾有3成未就醫，調查顯示，有高達7成全因自覺身體健康、無症狀而沒有就醫；另有2成則表示沒有時間就醫。肝臟是「沉默的器官」，大部分肝病的發生，沒有明顯症狀，民眾發現時都為時已晚，導致治療效果不佳。為阻斷肝炎、肝硬化、肝癌三部曲，政府提供疫苗、篩檢與治療費用外，民眾對B型或C型肝炎的衛教更形重要，提醒已知有B型或C型肝炎民眾，一定要定期追蹤治療，就可有效預防肝癌。根據癌症分析顯示，約有8成的肝癌來自B型或C型肝炎感染者！肝癌的危險因子包括：B型或C型肝炎長期感染、酒精性肝炎、肝硬化或家族有肝癌病史等，台灣B型或C型肝炎約占危險因子之8成，肝癌早期通常沒有症狀，有很多患者被告知罹患肝癌時都難以置信。臺北榮民總醫院胃腸肝膽科主治醫師吳俊穎醫師等人研究結果，B型肝炎帶原者使用抗病毒藥物治療，可降低63%肝癌發生率。健保署自去年提供C肝新藥治療後，12週病毒量檢測結果治療成功率高達97%，顯示C肝新藥可以有效治療C型肝炎感染且成效良好。由於B型肝炎有疫苗的防治，C型肝炎口服藥物的治療高達9成以上，世界衛生組織定2030年降低肝炎新感染個案數達9成的目標，降低肝癌發生率。國民健康署署長王英偉提醒，若不知道自己是否有B型、C型肝炎，政府提供民國55年次或以後出生且滿45歲之民眾，搭配成人預防保健服務，終身1次B型肝炎、C型肝炎篩檢服務。符合資格的民眾，可善用此項篩檢服務或自費檢查，依醫生建議定期接受追蹤並積極治療，守護小心肝。（畢翠絲／台北報導）

【羅開新聞中心編輯部】國際各大巡迴賽全都劃下句點，準備迎接耶誕假期，然後就是2019年球季了！趁著這個新舊球季交替的空檔，羅開高爾夫頻道編輯部照例進入倒數計時，不過在回顧幾位旅外選手的表現之前，先把焦點放在三位台灣業餘小將身上－侯羽薔、盧昕妤和吳佳晏，今年先後贏得擁有職業世界排名認可的女子台巡賽（TLPGA）冠軍。自從女子台巡賽在2014年七月正式納入女子世界排名體系以來，至今頒獎台共出現四次業餘選手奪冠的畫面，結果今年一口氣誕生了三位，甚至連續兩週上演業餘選手打敗職業選手的戲碼。上次以業餘身份奪冠的台灣選手是程思嘉，而且還不只一次，她先在2013年中正盃女子公開賽寫下十五歲九個月的女子台巡賽最年輕冠軍紀錄，兩個月後在富邦女子公開賽錦上添花，隔年再奪得TLPGA璟都慈善盃女子賽，那剛好是史上首場獲得女子世界排名認可的女子台巡賽。從此再也沒有台灣業餘選手能夠在女子台巡一次帶走兩座冠軍盃，直到今年五月在台南進行的TLPGA女子公開賽-南寶站，十七歲的亞運國手侯羽薔倒吃甘蔗，分別擊出七十三、七十和六十八桿，以低於標準桿五桿的二百一十一桿，一桿之差擊敗陳敏柔。事實上，侯羽薔九月中在旗艦級的TLPGA暨老爺公開賽又製造了機會，可惜未能守住領先進決賽的優勢，落居第六名，反倒是另一位業餘小將張子怡竄出頭，不過在延長賽敗給再見博蒂的陳宇茹。兩週後台巡賽來到彰化縣大村鄉的台豐高爾夫球場，另一位業餘小將發威了。十六歲的盧昕妤靠著前兩回合的七十一和六十八桿奠定基礎，雖然尾盤只打出七十四桿，總成績仍力守在低於標準桿三桿，成為全場唯一收紅的選手，以三桿之差扳倒泰國選手Supamas Sangchan（蘇帕瑪•莎詹），笑擁建大輪胎盃。隔週的吳佳晏更年輕，只有十四歲又六個多月，開局在全國花園高爾夫俱樂部擊攻下六十七桿後，接著都是七十一桿，以一路領先之姿贏得歡樂友緣女子公開賽。吳佳晏的三回合成績為低於標準桿七桿，一桿氣走劉依貞，改寫女子台巡賽最年輕的奪冠紀錄。回顧過去一年來，女子台巡賽的業餘效應愈來愈明顯，侯羽薔另有兩個並列第二的佳績，如今職業世界排名三百一十二，並帶動業餘排名至五十大行列。至於還是國中生的吳佳晏，上個月差點又贏得台灣大哥大女子公開賽，最後在三人延長賽敗北，另外在老爺公開賽並列第三，目前職業排名三百九十三，業餘排名一百一十四。

義大利總理朱塞佩·孔蒂19日表示，政府將在削減一定開支的同時，將繼續履行為低收入人群提供補貼、降低退休年齡等承諾。至此，義大利與歐盟之間耗時近兩月的預算爭議，基本上已塵埃落定。 當天稍早，歐盟委員會副主席東布羅夫斯基在社群媒體上表示，各方都在不斷努力和探討解決義大利預算爭端的辦法。最終拿出的這個方案，並不是最理想的，但如果義大利政府能充分按照商定後的方案執行，歐盟就不必就義大利的超額赤字問題，啟動懲戒程序。 隨後，孔蒂在議會發表了長達20分鐘的講話。他表示，政府將在不調整預算內容、受益者範圍及政策生效時間的前提下，把財政赤字佔GDP的比例，從2.4%降至2.04%。 孔蒂表示，按照修改後的預算方案，2019年義大利經濟增速預期，將從1.5%下調至1%。此外，政府將針對數位交易及老虎機等徵收新稅，為福利項目的實施提供資金支持。 今年10月中旬以來，義大利政府與歐盟委員會因2019年預算草案中的財政赤字問題，發生嚴重分歧，歐盟委員會認為預算草案中提出的2.4%的財政赤字，佔GDP比例過高，將加大義大利本就過高的負債率，因此多次否決該草案。 上週，孔蒂宣布義大利將下調預算草案中，財政赤字佔GDP比例，從2.4%降至2.04%，以避免歐盟對義大利啟動懲戒程序。 (以上圖文由界面新聞授權，原文:義大利「預算之爭」結束，歐盟將不啟動懲戒程序)

娛樂中心／綜合報導睽違3年多，「甜心教主」王心凌近日推出全新專輯《CYNDILOVES2SING愛。心凌》，其中一首《劈你的雷正在路上》MV在YouTube上架後，引發網友熱烈討論，因為歌詞中提到「操控劇情還裝無辜」、「到底誰是誰的誰」，讓網友想起多年前姚王隋的三角戀，更懷疑這首歌「是要獻給美工刀小姐 嗎？」▲王心凌出新專輯。（圖／記者林士傑攝影）2012年，姚元浩和交往多年的隋棠傳出分手，當時女方在鏡頭前含淚訴「我的心像被美工刀一筆一筆地割著」，讓王心凌瞬間成為眾矢之的，更被外界視為破壞兩人感情的小三。儘管當時王心凌大動作召開記者會，喊冤「我不是第三者，我從來沒有介入他們」，但仍有許多不理性的網友仍罵聲不斷，讓她事業因此墜到谷底。▼▲當年隋姚王三人的感情事件眾所皆知。（圖／翻攝自臉書、微博）2015年，隋棠閃嫁給資深藝人賴佩霞的繼子Tony謝，並在婚後陸續迎來2子1女，成了許多人羨慕的幸福人妻；反觀王心凌與姚元浩最終仍敗給了輿論壓力，於2017年宣告分手。事實上，早在2016年，王心凌登上小巨蛋開唱時，她就曾無奈感嘆「我因為一場戀愛，我幾乎失去了所有，但愛情不就是這樣，如果有機會好好愛一個人，那就值得了吧！」讓粉絲相當心疼。▲隋棠現在已是幸福人妻。（圖／翻攝自隋棠臉書）而今年終於又推出新專輯，王心凌在《劈你的雷正在路上》當中飾演主播，唱著「操控劇情還裝無辜」、「因為她做了『這件事』，全世界都心碎」、「想要得到同情關注，故意要被黑」、「到底誰是誰的誰？小心明天下雨會打雷」，被網友認為酸味十足，還有人「不專業翻譯」，認為歌詞根本是在Diss隋棠。▼▲圖／翻攝自YouTube▲圖／翻攝自YouTube此外，因為王心凌在MV中一人分飾多角，在最後一幕，她一臉無神的像是剛哭過一樣，按了電鈴送上一個包裹，讓網友忍不住笑說「最後心凌那一盒快遞，裡面應該是滿滿的『美工刀』吧」，還有人發現歌詞當中的「妳」跟「她」，部分使用女字旁，疑似意有所指，也讓這首歌成為網友討論話題。（編輯：楊惟甯）▲王心凌新歌被網友指稱是在「Diss隋棠」。（圖／翻攝自YouTube）▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導男星「打針太痛」投訴護理師 身分曝光…怒駁：她態度惡劣不知載到李千那！「運將鐵粉」狂播歌 轉頭見本尊爽到尖叫亂入交友軟體！熊仔失眠找「玩伴」 秒被離線：太不給面子狄鶯爆退出演藝圈「餘生全獻給兒子」 她打臉：不合邏輯

記者於慶璇／桃園報導桃園市一名顏姓男子失業沒有工作，整天賴在家中，不時對妻子動粗家暴，妻子只好到小吃店工作賺取生活費，但因工作緣故，時而深夜才返家，遊手好閒的丈夫卻開始起疑，查翻妻子皮包後，果真發現印有摩鐵名稱的保險套，懷疑妻子偷吃，數度虐妻並譏諷「天天被騎」、「是香爐嗎？」，妻子忍無可忍，訴請離婚。▲示意圖／翻攝自Pixabay據《聯合新聞網》報導，法院審理時，顏妻強調沒有和其他男性交往，保險套是女同事送的，帶回家後忘記拿出來，沒想到卻因此被丈夫找藉口辱罵、凌虐，認為婚姻無法維持，訴請離婚；但顏男卻稱懷疑妻子交往不單純，對他有所隱瞞才會罵人，坦承情緒失控時會動手。顏男虐妻行為就連岳母也看不下去，家事調查官前往訪視時，岳母表示確實時常聽見女婿朝女兒罵「很難聽的話」，有時罵聲連鄰居都聽得到，讓女兒很難堪。法院根據顏妻提出的保護令、簡訊和驗傷單後，認定達到不堪同居虐待程度，判准離婚。★ 拒絕暴力！請撥打113、110更多三立新聞網報導空姐逆襲懶人包／偷吃攝影師小王 含淚還原事件始末台商大陸包二奶趕走妻女 高院：你沒資格提離婚人妻偷情露餡「每次3、40分鐘」 超猛小王慘賠37萬恐怖！人夫疑妻外遇 半夜起身⋯藍筆寫腿下咒「與他同死」

草根影響力新視野 喬依絲編譯當寶寶慢慢長牙的時候，就應該開始好好照顧牙齒了。雖然乳牙存在的時間只有短短的幾年，但乳牙的健康與否對寶寶的牙齦和未來的恆牙卻是至關重要，因此，請務必確保寶寶的新牙齒得到最好的護理。這裡有一些實用技巧，可以參考看看。寶寶牙齒尚未冒出之前就開始清潔孩子的嘴巴每次喝完奶之後，用溫暖的濕毛巾或手指纏繞的濕紗布擦拭牙齦。還可以購買專業液態矽膠材質的指套刷，套在媽媽的手指上來擦掉寶寶口腔中多餘的食物。舒緩寶寶長牙的不適寶寶通常在4至12個月大時開始冒牙，一直到2歲左右牙齒才長齊全。如果發現孩子總是啃所有看到的東西，可能就是想要舒緩冒牙的不舒服。抱抱孩子、輕聲安慰孩子、按摩牙齦、清涼的固齒器等都可以試試看。若是有發燒或是耳朵問題，請帶孩子看兒科醫生。一旦長牙就立刻開始做牙齒護理許多父母認為乳牙並不重要，因為它們最終會被永久牙齒取代，但這些都是錯誤的觀念。如果乳牙沒有得到適當的照顧，就會腐爛、導致牙齦感染，稱之為牙齦炎，而這些都會影響未來恆牙的間距。避免蛀牙嬰兒牙齒齲洞的最初跡像是變色和輕微的凹陷，千萬不要讓孩子拿著奶瓶睡覺，如果是果汁則更糟糕。如果發現寶寶不是要喝奶，只是想要拿著奶瓶來獲得舒適感，請拿走奶瓶以免蛀牙。2歲時開始用牙膏刷牙一旦寶寶的牙齒長大，就該開始刷牙了。使用少量氟化物牙膏(大約一粒米的大小)，搭配幼兒尺寸的軟毛牙刷，每天刷兩次。控制寶寶氟化物的攝取量即使寶寶不使用含氟牙膏，也應該從自來水中獲得足夠的氟化物，這對於防止蛀牙很重要。大多數公共供水添加氟化物都是為了這個有益的目的。如果您家中的自來水沒有氟化，或是寶寶沒有使用含氟牙膏，請向醫生諮詢氟化物補充劑，寶寶在6個月大時就可以服用。安排牙科定期檢查美國牙科協會和美國兒科學會建議寶寶在1歲時或第一顆牙齒出現時，就應該進行第一次牙科檢查。別忘了，乳牙照顧得好，可以為恆牙奠定良好的基礎，好的牙齒可是受用一輩子。Reference : 7 Tips for Baby Tooth Care更多草根影響力文章

(記者黃秀麗新北報導)為維護道路品質及坑洞修補後耐久性，新北市政府領先全國，引進兼具效率與環保功能的「熱再生修補車」，新北市長朱立倫也於12月19日上午和多位專家學者及全市29區道路維護人員親自到場見證補洞技術提升，並宣告新技術即日起正式上路。新北市長朱立倫於19日主持完道安會報後，和道安委員及各區公所從業人員一同前往板橋區中山路與新站路口，見證市府剛引進的「熱再生修補車」實地修補作業情形。朱立倫表示，這款性能優越的瀝青路面修補車，不但加快了道路修護效率，也響應中央的節能減碳政策，期盼未來「熱再生修補車」能逐步落實到各個轄區，讓新北市的道路行駛起來更加安全舒適。新北市政府工務局表示，「熱再生修補車」是全國第一台具有高效能、高環保、高品質的路面修補車，它能有效對道路表層破損或坑洞進行快速修補，尤其它「展開式分區控制加熱牆」在使用上較其他修路設備更加靈活，減少修路繁雜程序，快速解決行車用路問題，並以路面原有材料轉換再利用的方式，也徹底改變過去道路損壞後只能以刨除重鋪的作法。養工處說明，傳統的道路養護大多採用銑刨重鋪方式進行路面修復，不僅工程耗時，機具動員也需花費大量人力、物力，且施工過程產生大量瀝青刨除廢料，出現粉塵、廢氣、噪音污染及影響交通等環境問題。使用「熱再生修補車」不但可減少人力機具及時程，更可有效降低道路施工對週邊環境造成的衝擊。養工處強調，「熱再生修補車」可針對路面損壞的坑洞、龜裂等常見破壞類型進行現場加熱翻鬆，並重新拌合夯實再利用，施作期間僅需暫封閉一個車道，完成整個修補作業時間約僅需25至30分鐘，節省至少一倍的時間，快速又有效率。(自立晚報2018/12/19)圖說:新北率先全國引進熱再生修補車

在 Boring Company 挖的 洛杉磯隧道開幕前夕Musk 又再次變更了對隧道利用方法的計畫。早前原本是準備將普通車輛放到「電動滑板車」上以高速在隧道內穿梭現在則是變成了在車輛前端安裝導輪讓車子以自己的動力前進。 如果是和小編一個年代的話真不想承認應該很快就會聯想到這根本就是特大號的四驅車Musk 預計導輪改裝「套件」的售價大約會在 US$200 到 US$300 之間。和高速公路上的自駕車相比自然這種高度受限的軌道著有更高的安全性Musk 預期在其中運行的車輛可以以高達每小時 150 英哩240 公里的速度行進。車輛在進出隧道時只要打開、收起導輪就好比起之前還要花時間上滑板車確實是要快捷不少。類似的概念其實早有被應用在大眾運輸上對我們來說比較熟悉的大概是名古屋的 導向巴士志段味線是真正在有導軌和沒導軌間轉換的系統。 Musk 希望不止是 Tesla 的電動車未來任何電動車都能輕易安裝套件並利用這套系統。不過當前的限制電動、時速能維持 240km/h、有一定的自動導航和加減速能力基本上限制了只有 Tesla 自家的車能在隧道裡跑。當然夾雜在私家車中間也會有類似「小公車」一般的公用運具讓行人和單車騎士也能利用這套系統。 在記者會現場Boring Company 也有讓記者們可以「親身體驗」導軌車的感覺但 Electrek 試乘後表示有部份路段「出乎意外的顛簸」。對此 Boring Company 解釋他們還在實驗供車輪行駛的水泥墊片要用什麼材質和工法才能達到舒適度、施工難度和成本的最佳平衡因此部份路段會有不平順的現象。最終商轉時的產品保證坐在車上「和鏡子一樣光滑」。 不過Boring Company 本質上還是一間挖洞的公司將試驗隧道的經驗轉換成新的技術和產品才是他們的本業。對此Boring 表示下一代的機器「Line-Storm」已經在開發中而 Line-Storm 上的技術獲得實證後將會在利用到真正的主力潛盾機「Prufrock」上。Boring 認為最有改善空間的地方是在於現有的潛盾機每小時大約只有 10 分鐘是真正在「挖洞」剩的時間都是在做壁面補強和「後勤」作業移動堆積的泥土、鋪設新的電纜等。換言之光是將這些後續作業完全自動化就能有顯著的速度提升再加上切削鑽頭的改進Musk 預期挖掘速度依現有技術至少有 15x 提升的空間而且這套新系統不用太久就能面世。 最後Boring 的另一個創舉是將掘出的土製成土磚再利用 -- 這些土磚可以用來建造合宜住宅如此一來不僅 Boring 不用去找地方堆放土方而且還可以獲得一點小小的進項。不過各地的土質都不盡相同不知道 Boring 的技術能不能一概試用就是了。整體來說Hawthrone 的測試隧道長 1834 公尺造價約 1,000 萬美元未來如果省錢省時的概念能順利投入的話造價可望還能再下降。 和矢言不會公開販賣股票的 SpaceX 不同Boring 雖然目前主要是 Musk 自掏腰包和 靠賣噴火器經營但並沒有準備要長時間保持私有化來自投資者的詢問也是絡譯不絕再來欠缺的只是個實際商轉的系統來證明概念的可行性了吧。Boring Company, Electrek

（中央社記者潘智義台北20日電）美國聯準會升息1碼，富蘭克林投顧認為，就經濟展望而言，聯準會略為下修2018及2019年經濟成長率預估，儘管海外經濟成長遲滯且金融市場波動，但並未根本改變美國經濟前景。美國聯邦準備理事會12月18、19日利率會議宣布升息1碼，聯邦基準利率來到2.25%至2.50%區間，將2019年升息次數預測從3碼調降至2碼。富蘭克林投顧表示，聯準會判斷進一步採取漸進式升息，是合適的做法，且不會改變目前的縮表政策，整體政策雖有軟化，但不如市場預期鴿派，拖累標準普爾500指數跌至15個月低點，美元指數(DXY)收斂盤中跌幅，收盤小跌0.07%，美股下跌支撐公債價格上漲，10年期美債殖利率下滑。富蘭克林投顧指出，美國經濟形勢仍健康，聯準會利率會議的聲明變化，及聯準會主席鮑爾談話顯示對美國經濟仍抱持信心。富蘭克林投顧認為，聯準會的態度「鴿中帶鷹」，建議投資者重視債券及防禦產業的抗波動功能。觀察聯準會未來政策動向，2019年升息次數預測自3碼調降至2碼，2020年維持升息1碼的預測，長期聯邦基金利率預測自3.0%下修至2.75%。因美聯準會主席鮑爾表示利率決策並非預設且不受政治影響，基準利率已達中性利率區間下緣，所以未來利率政策走勢的不確定性仍高。（編輯：郭萍英）1071220

近日到台中一遊，順道探視3年不見的朋友Rex，發現他整個人神清氣爽，一問才知道果真有喜事，年前他被拔擢高升至協理級。在這麼大的企業，42歲升上協理，算是搭直升機了，令人讚嘆！哪裡知道Rex竟然搖搖頭說：「升到中高階主管，光是靠能力與表現是不足夠的，還要讓老闆看到你有一些特別的東西。」—廣度，是升不上高階主管的關鍵3年前，Rex自忖能力高強、表現優異，也快40歲了，希望能從經理晉升到協理，送給自己一個中年大禮，便鼓起勇氣向老闆開口，主動爭取晉升，卻吃到閉門羹，被打回票，老闆只跟他說：「你需要再『廣』一些。」Rex從小是一個勤奮向學的模範生，在國外念完碩士之後，憑藉著漂亮學歷，順利進到大企業，上班努力工作，下班精進技能，得到主管的賞識，給他極大的發揮空間，他也做得如魚得水，不亦樂乎，績效表現亮眼，每年考績是全部門最優，自然的一路往上升遷，從專員、主任，到經理。別人花10年才能坐到經理這個位子，他只花7年，他認為這個收成理所當然，自己的努力與表現值得公司不吝的回報。問題是，升上經理之後，好像碰到天花板似的，停留不動3年，Rex並未想太多，以為得憑真本事硬碰硬，拿出更搶眼的成績才行，便更加努力工作。可是在求官被拒之後，Rex的自尊心受到重創，從受傷演變為憤怒。「我這麼有表現，還不能夠升遷，誰有資格升遷？」「要升到高階，不就是要看績效，難道是要比拍馬屁？」—會做事，不見得可以升官還好，Rex從入社會以來，一直有一個mentor（生涯導師）引領他，mentor看著Rex像一頭受傷的野獸般的痛苦掙扎，心裡很難過，但是仍然不得不扮演暮鼓晨鐘的角色，把Rex敲醒。「你搞錯了，當員工需要的是專業技能，當主管需要的是管理技能，不是表現優秀的人就合適當主管，他們需要的技能與個性是不同的。」聽完之後，Rex搶著辯白，他可以當上經理，就表示他具備管理技能，為什麼不能再往上升遷？mentor再繼續解釋，中階主管需要的是管理技能，高階主管需要的是領導技能，兩者需要的技能與人格特質也不同，可以做中階主管不代表能做高階主管。老闆要Rex再「廣」，講的就是一個領導人需要具備的條件。「通常，面對努力認真的員工，老闆很難說得太明白，因為聽起來頗為傷人，只會講些抽象的言語來點醒，你要聽得懂背後的含義，才抓得住老闆的期許。」—想升遷，就別太認真工作？那麼，「廣」字是什麼意思？其實，就是在說Rex一直以來都是聚焦在「點」的深入，缺乏「面」的擴展，有縱深無廣度，而高階主管可以不深，卻一定要廣，老闆在提醒Rex的格局要拉大、視野要拉寬，而這兩者不是努力進修或勤奮工作可以培養出來的，必須走出公司大門，和各式各樣的專業人士多交流請益。說到這裡，mentor給了一個建議，把Rex嚇一跳。「再來，你不要太認真工作了！」是的，過度認真會害人無法升遷，也會害公司無法發展！淘寶網馬雲經常語出驚人，比如他說特討厭太認真工作的人，鑽進去就出不來，帶給公司的創新少，看不出顯著貢獻。而且他也批評，重視細節的人就講不了格局，把公司的發展框限在小領域裡，一個大浪打來就滅頂。馬雲指的就是Rex這樣的人，靠認真工作與重視細節爬上中階主管，而爬不上高階也是敗在這2點。「還有，你的另外一個致命傷，是沒有換過工作！」—想升遷，就要多換工作？這句批評，再度給Rex呼了一個火辣辣的巴掌，可是這樣說不對啊！Rex打從學成歸國就進這家公司，一做10年，也曾經有人來挖角，兩相比較之後，不如這家公司有得發揮，以及薪資福利優渥，便一直待了下來。而且Rex也相信，像他這樣高穩定性、高忠誠度的人，公司一定求之不得，當寶似的珍惜。Mentor竟然搖搖頭說：「不會的！一旦讓公司覺得你『跑不了』，就會輕忽你的重要性與貢獻度。」Mentor進一步解釋，趁著年輕時到不同公司歷練，包括企業文化、管理模式、領導人思維等都可以潛移默化，拓寬經驗範圍，還可以累積人脈、學習不同技能，建立「廣度」，可惜Rex待在舒適窩太久，拒絕改變與挑戰，缺少異質的歷練，也會讓老闆擔憂，而這是一個不能說的秘密，總不能鼓勵員工離職吧！—想升遷，就不要太專業？「最後，不要太專業。」對於一個在專業裡抱著滿懷企圖心的人來說，mentor這第三個建議，又讓Rex深感莫名其妙，不具專業，怎麼在江湖走跳？Rex想得沒錯，可是只鎖住一個專業，給人的印象就像「很宅的工程師」，就是一個「窄」字，和「廣」正好對立。所以mentor建議Rex跳出既有的專業領域，與其他部門多多合作，把觸角延伸出去，在不同領域插旗，讓老闆看到他的廣度。3年來，Rex就照mentor的建議按部就班的一步一腳印，終於有成，他最慶幸的還是自己變成一個全新的人，除了認識到老闆說的「廣度」，也藉著經驗的擴大、視野的拓展、格局的開闊，思考的境界不同以往。無法升遷時，不妨直接請教主管或老闆，聽聽他們的說法，不過他們不會太明白的說，請一定要留心重複出現的「關鍵字」，那就是他們的升遷條件。接到暗喻之後，要聽得懂背後的含意，做出改變，不舒適會帶來令人驚喜的成長。加油！本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」更多論壇文章 促轉會已升級為西廠 小英站第一線 願意接受國會監督嗎？ 從帛琉誓詞談非洲豬瘟 孩子的夢想，也許不能「當飯吃」 懂得用「烏鴉」才是真心改變的開始！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

還記得那位離開 Uber默默創立了一間自駕卡車新創公司的 Anthony Levandowski 嗎伴隨這回久違的現身這位頗具爭議的工程師似乎帶來了這段期間的成果。首先他宣布自駕卡車新創公司 Pronto.AI 已正式成立同時也發表了一支影片紀錄下他乘坐於搭載自家技術的自駕車中自舊金山行經近 5,000 公里到達紐約的過程。根據他對衛報的說法在完成這趟旅途前這輛搭載 AI 技術的 Toyota Prius 僅僅受過少量的訓練並且沒有預先規劃路徑或在途中進行任何人為操作。如果真的如其所示這無疑已打破了自駕車行駛距離的最遠紀錄也將會是該領域的一項里程碑。因為即使是 Tesla 的 Elon Musk多年來也始終無法完成這般從西岸到東岸的自駕車旅程啊。 然而這驚人的表現其實只是 Pronto.AI 早期發展的環節之一該公司真正專注的是一項名為 Copilot用於卡車的駕駛輔助系統。該技術可以提供類似於市面上新車所擁有的車道偏離輔助、自動巡航和避免碰撞等功能而這些也只是 Copilot「眾多」功能中的一小部分。目前預計這項技術會於 2019 年推出售價則為 4,999 美元。Pronto.AI 也表示這項技術將能為自駕等級達到 4可以在大多數的情況下進行自動駕駛的車款提供一個具備擴展能力的基礎。 由於該影片的實際過程歷時超過了 50 小時並是以縮時的方式呈現儘管片尾附上了解說目前外界對其真實性仍有所存疑。據衛報表示在測試的過程中的確曾遇到 Levandowski 不得不介入處理的情況據說是由於軟體尚未正式完工才導致。此外也有證據顯示該測試其實是經過了多次的嘗試才得以告捷。相關紀錄包含了九月份的一次失敗和在行經內華達州時由於車速過慢而被警員所打斷的第二次嘗試。也因此在最後一次嘗試中團隊對 AI 進行了調整以確保可以以更高的時速行經某些地區。最後基於 Levandowski 歷來頗具爭議性的種種紀錄對這番資訊有所保留其實可以理解。像是早先 Waymo 指控他在創立 Otto 前竊取了自駕車技術時Uber 竟然願意選擇和解了事多少透露了他確實有涉案的可能。加上 Otto 也確實曾利用了內華達州的法律漏洞進行自駕卡車測試而免於受罰。看來即使這次的消息「有可能」是真的但無論他再怎麼說他是被污名化的相信短期內都還是難以洗刷黑名吧。The Guardian, Pronto AI (Medium), (Vimeo)

記者劉忠杰／台北報導明年即將滿21歲的旅美高球女將程思嘉，2016年曾成功闖進美國LPGA，但因為表現不穩定，加上身體也出毛病，沒能站穩腳步，今年從次級巡迴賽（LPGA Symetra）出發，雖然累積2.3萬餘美元（約新台幣71萬元）排名第46，明年球季也將繼續從次級巡迴賽出發，藉此取得重返LPGA這個女子高球最高殿堂的門票。▲程思嘉新球季仍從LPGA次級巡迴賽打起。（資料照）程思嘉表示，第1年參加次級巡迴賽，很多都是在嚐試，加上又不是不了解，也造成很多不便，「光是比賽的移動和安排都是大學問。」她說，「以前打LPGA交通都是坐飛機，但是LPGA Symetra的比賽場地多半都是郊區，坐完飛機後還是得開4、5小時車，比較起來開車還比較方便。」「最辛苦的還是一路陪伴的媽媽，不僅在比賽要充當桿弟，移動時還要充當司機。」程思嘉表示，LPGA Symetra賽事安排非常密集，就曾經連續11週都有出賽。▲程思嘉是國內備受期待的高球新星。（資料照）歷經完整球季的洗禮後，對於明年球季，程思嘉表示已經對賽事的安排更有概念，「賽程選擇及安排會比較有彈性，而且交通工具也會以『開車』為主。」她笑笑說，「或許明年改請爸爸陪伴，讓媽媽稍微休息一下。」程思嘉2019年賽季將從台灣啟動，在打完 日立及台灣女子公開賽後，2月底返回美國，備戰3月起所展開的LPGA次級巡迴賽賽季。 更多三立新聞網報導為求轉運 曾雅妮位在美國奧蘭多豪宅準備出售3個月長假讓曾雅妮身心靈都充飽電 明年球季將大展身手影／公牛、雷霆大打出手 4人吃T險成群架補強場上總指揮 大都會2年5.86億台幣合約簽下拉莫斯

本刊獨家揭露，花蓮前縣長傅崐萁任內砸了546萬公帑辦理採購案，但卻由在地記者得標，官員甚至還私下找了在地記者，要他們幫忙蒐集輿情回報，每月回以5萬元報酬，部分涉案記者已遭媒體停職或自行請辭。TVBS今（20日）晚發表聲明，該台李姓記者一度矢口否認，但今天下午坦承涉入花縣府採購案，TVBS最後決定開除該記者。根據標案資料，取得標案的媒體記者來自聯合報、花蓮電子報、更生日報、中視、台視、三立、年代、民視、東森、中天、壹電視、客家電視台、原住民電視台等。不過，其中一名取得標案的曾姓人員被質疑是TVBS記者的代理人，TVBS昨天原本表示，該台記者被告知此標案後已婉謝參與，至於曾姓人員屬獨立製作公司大都會攝影工作室，並非TVBS記者，也不是該台李姓記者的代理人。但TVBS今晚發表聲明指出，為求謹慎，公司已隨即指示李姓記者儘速北上接受公司總部調查，記者雖數度矢口否認，但今天下午坦承，確實透過曾萬昌擔任中間人涉入花蓮縣政宣導採購案。TVBS表示，該記者已違反新聞部自律公約及工作規則，因此依《勞基法》第12條規定，予以免職處分，即日生效，並對於此事件表達遺憾。花蓮縣府標案爭議，目前涉入該案的記者，已有多人遭停職、或自行請辭，包括聯合報、台視、原住民電視台、客家電視台等涉案記者都已自請辭職，民視則要求記者停職接受調查。更多鏡週刊報導【花蓮王聘記者】花縣府、公廣集團記者有無違法疏失 監委申請自動調查【花蓮王聘記者】私接標案 多名記者請辭、被停職【花蓮王聘記者】謝公秉經手標案卻否認 花蓮縣府：陷基層公務員於不義

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】前美巡賽選手Miguel Carballo（米蓋爾•卡巴尤）試圖在BNI Indonesian Masters presented by BTN（印尼名人賽）挺進亞巡賽年終六十強的種子行列，最後遭到淘汰，不過靠著發展賽獎金王頭銜，這位三十九歲的阿根廷人，明年還是可以獲得幾近種子權的先發地位。來自Bahia Blanca（布蘭卡港）的卡巴尤，職業生涯的冠軍履歷表包括兩座威巡賽和一座歐洲挑巡賽，過去兩年都在美巡賽打球，不過至今四個球季，出賽八十場累積獎金只有858,603美元，所以和當年的Scott Hend（史考特•韓德）一樣選擇轉戰亞巡賽。卡巴尤順利通過年初的資格考，十四場比賽進帳48,873美元，年終排名七十三，其他時間則參加發展賽，結果八月底在Ciputra Golfpreneur Tournament presented by Panasonic（奇普拉高球賽）贏得自2011年Children's Hospital Classic（兒童醫院菁英賽）後的首勝，以及生涯的第四座世界排名認可冠軍，加上另有兩個第二和兩個第三，以43,378美元登上獎金王。根據亞巡賽資格豁免權規定，發展賽獎金王位居第十四類，緊接在生涯獎金榜二十選手後面，意味著卡巴尤明年將能獲得比今年更多的出場機會，不過就在十二月初的發展賽球季結束後，他連續補進兩場亞巡賽，另一場是South African Open hosted by the City of Johannesburg（南非公開賽），可惜雙雙遭到淘汰，錯失拿到更前面的參賽排序。「真的很開心，我在世界各地打了不少巡迴賽，這是我第一次贏得獎金王頭銜。」卡巴尤說道：「對我來說，這是一項很大的成就。」「我決定好好留在亞洲，畢竟過去在美國都沒打好，期待會有不同的結果。如今，我已經取得2019年的亞巡賽資格，我會在亞巡賽設定更大的目標。」總結2018年球季，亞洲發展賽共進行二十二場比賽，泰國選手Nitithorn Thippong（尼提松•提彭）靠著一座冠軍和兩個第二，以37,578美元名列第二，而單季勇奪兩勝的另一位泰國人Varanyu Rattanaphiboonkij（瓦蘭尤•拉塔納皮本吉），以34,031美元位居第三。值得一提的是，從發展賽直升亞巡賽的畢業名單今年起增至七位，所以除了韓裔美國選手Han Lee（李漢）和芬蘭的Janne Kaske（傑尼•卡斯基）之外，分居六、七名的南非Mathiam Keyser（馬提姆•凱瑟）和日本水野真惟智（Shinichi Mizuno），也能夠開闢亞巡賽戰場。

台北市 / 陳孟萱 張容輔 報導來台多年的PURE YOGA，今（19）日無預警公告，由於營運不理想，將在2019年1月25日吹熄燈號，結束在台灣的據點，讓會員一片譁然，很多會員都說才剛續約，兩年花了5萬多塊，現在錢怎麼拿回來，還有人趕到瑜珈中心辦退費，2家會館5千多名會員權益可能受影響，業者回應，25日正式結束營業後，按照會員沒有使用的課程做退款。知名瑜珈品牌PURE YOGA，無預警宣布明年1月25日結束營業，會員都很驚訝，因為一早才接到通知，很多都是剛又續約2年，PURE YOGA在臉書上公告宣布結束營業，在台灣12年，因為市場投資狀況不如預期，撤離台灣。業者會讓會員提出申請然後有個流程我們會退款，業者承諾退款，也說25日閉館後才會開始處理會員未使用的退費部分，其實PURE YOGA走精緻課程受到粉領族喜愛，連女神卡卡來台開演唱會都來這裡做瑜珈。台北2個館，總共5千多名會員受影響，還有近百名員工將沒了工作。年關近，業者結束營業的不只一家，知名護手霜品牌瑰柏翠也因為換代理商退出台灣；高檔行李箱品牌RIMOWA台灣門市陸續收攤，消費市場起變化，似乎生意真的不好做。企業年關難過王品斷尾止血 義塔、舒果熄燈沒貨可賣！ RIMOWA全台收店東森得易Ponta 年底結束營運六福皇宮年底熄燈 公布大量解僱計畫快時尚退燒 FOREVER 21信義店熄燈相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者劉忠杰／綜合報導在廣州進行的世界羽聯（BWF）年終賽落幕，中國是最大贏家，包辦男子單、雙打及混雙3組冠軍，不過較令人意外的是，今年的5組冠軍全非現役世界第1的球員，尤其是男子單打，現任球王日本的桃田賢斗，與排名第2的石宇奇的冠軍戰，竟用不到50分鐘時間，便遭石宇奇以12：21、11：21直落二擊敗，而且兩局的比分都非常懸殊。▲石宇奇首度打進年終賽冠軍戰便封王。（圖／翻攝自BWF官網）桃田賢斗曾經在2015年的年終賽封王，隔年因賭博案沉寂，直到2017年才復出，今年連續拿下亞錦賽、世錦賽冠軍等，順利登上球王寶座，賽前也曾放話要盡力拿下冠軍，為今年賽季留下完美句點。反觀石宇奇，過去在年終賽的最佳戰績是4強，而且今年3度對上桃田賢斗全部吞敗，怎料比賽一開始，石宇奇一路壓著桃田賢斗發動猛攻，僅49分鐘便以兩局大比分的差距贏得勝利，也難怪石宇奇在賽後激動跪地慶祝。▲石宇奇擊敗桃田賢斗後激動跪地。（圖／翻攝自BWF官網）在混雙方面，儘管是「中國內戰」，但剛拿下BWF年度最佳女子球員黃雅瓊，與搭檔鄭思維，在冠軍戰與同胞王懿律／黃東萍，雙方經過3局、69分鐘大戰，最終以21：23、21：16、18：21敗陣；事實上，王懿律／黃東萍從去年11月起，7度對上鄭思維／黃雅瓊全部吞敗，包括世界羽球錦標賽在內，從馬來西亞、日本、福州及香港公開賽等5次冠軍戰對決，王／黃2人全都是鎩羽而歸，直到這場年終總決決賽才贏得勝利。▲黃雅瓊（左）與鄭思維無緣拿下年終賽混雙冠軍。（圖／翻攝自黃雅瓊微博） 男雙方面，世界第1的吉迪翁（Marcus Fernaldi Gideon）／蘇卡穆約（Kevin Sanjaya Sukamuljo）在小組賽交出1勝2敗戰績，無緣進入最後4強，中國搭檔李俊慧／劉雨辰則是在冠軍戰以21：15、21：11直落二擊敗日本的遠藤大由／渡邊勇大，拿下冠軍。女雙方面，世界排名第一的日本組合松友美佐紀／高橋禮華，則是以21：12、22：20擊敗韓國李紹希／申昇瓚；女單方面，球后戴資穎小組賽便退賽，由世界排名第6的辛度（Pusarla V. Sindhu）擊敗第5的奧原希望封后。 更多三立新聞網報導林威助和廖任磊、吳念庭當評審 挑青少棒球員赴日追夢國際移工藤球王爭霸戰8強出爐 23日台北體育館決生死砸錢奪世界大賽冠軍 紅襪需付3.69億台幣豪華稅張泰山臉書希望開心就好 秀燕姐被誤解泰山很不捨

【早安健康／張承宇報導】有些人不論怎麼大吃，總能維持苗條纖細的身材；有些人即使百般忌口，卻老覺得連喝水、呼吸都會胖，到底是怎麼回事呢？日本醫學博士認為，打造易瘦體質的關鍵在舌頭，吃飯時喝綠茶、味噌湯，就能讓人遠離發胖食物、也不會想埋頭猛吃；食量小了、吃進的熱量少了，自然容易瘦、不復胖！ 醫學博士：肥胖和味覺敏感度有關 日本暢銷書籍《不復胖減肥法（暫譯）》作者、醫學博士石川善樹認為，其實不復胖瘦身的關鍵，就在於舌頭的「味覺」。肥胖的人往往味覺不靈敏，比較喜歡高鹽、高糖、高油等容易讓人發胖的食物，就算成功減肥了，也會因為追求這類型的食物，而很快就復胖。 想要避免復胖，就需戒除調味濃重的食物；而如果能夠修正味覺，輕鬆享受味道清爽淡雅的食物，吃下肚的糖分、油脂、鹽分少了，自然就不容易復胖。石川善樹指出，味蕾的新陳代謝速度很快，大約10～12天就會被新的細胞取代，因此只要在短短10天內重整味覺，就能改善不良的飲食習慣，甚至有人透過這個方法，輕鬆瘦了2～3公斤！ 用餐中喝茶、飯後喝味噌湯鍛鍊舌頭味覺防發胖 那麼要如何鍛鍊舌頭味覺呢？著有《擁有易瘦味覺的方法（暫譯）》一書的日本飲食文化專家小倉朋子建議，每天早上吃未經調味、烹調的高麗菜、小黃瓜、小番茄等蔬菜，有助於重整味覺；即使一開始覺得平淡無味，只要持續2週，就會漸漸開始覺得美味，對清淡飲食的接受度也會提高。 但是一時之間要轉變成清淡飲食，吃無調味的生菜，想必對許多人來說相當痛苦，不妨參考石川善樹的方法，幫助無痛鍛鍊味覺： 而由於鮮味越高的食物，帶給大腦的滿足程度就越高，石川善樹也建議在用餐時，可以飲用帶有鮮味的綠茶或是昆布茶，不但能增加飽足感，也能訓練舌頭對味覺的敏感度；另外，在還沒吃下太多食物前喝一碗味噌湯，強烈的鮮味就能大幅提高味覺敏銳度與飽足感， 讓人不會想要繼續進食，有助控制食量。 另外石川善樹特別強調，最好不要在飯後吃甜點，醣類雖然可以帶來強烈的滿足感，但無法持久，因此容易陷入過度飲食的發胖陷阱。 延伸閱讀：

【早安健康／林明慧報導】隨著智慧型手機的普及，駝背的人也越來越多。姿勢教育指導師篠田洋江表示，長時間盯著螢幕，頭會不自覺向前傾，養成背部彎曲的壞習慣。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟，不僅會造成肩膀酸痛，整個人看看起來也會性格陰鬱、無精打采。 駝背不只不美觀，日本寶島社出版社將最新的健康常識，集結整理成書的《健康の常識・非常識》（暫譯：你該知道的健康常識）指出，放任駝背不管還可能導致要命的腦血管疾病！人的頭平均重5～6公斤，卻只靠背骨與周圍的肌肉支撐，因此一旦駝背，就會帶給脖子很大的負擔。如果持續讓肌肉處在緊張的狀態，肩膀酸痛、頭痛、眼睛疲勞、腰痛等等都會找上門來。篠田洋江也提到，彎曲的身體會壓迫到內臟器官，造成內臟功能不彰或是胃下垂。 此外，在脖子的地方有脊椎動脈，沿著脖子後面的根部開始延伸到頭蓋內合流，在後腦變成「腦底動脈」。順天堂大學醫學部附屬浦安醫院腦神經內科教授卜部貴夫表示，持續著駝背的姿勢，會慢性壓迫到脊椎動脈，一當受到強力的衝擊（例如大力撞到脖子、突然回頭等），便容易造成血管破裂或是阻塞，引發腦梗塞或蜘蛛網膜下腔出血，危及生命。 造成駝背的原因很多，大多喜歡躺在沙發上，或靠著椅背坐著，另外長時間凝視電視、電腦及手機螢幕、盤腿、雙手抱胸、提重物等，都是引發彎腰駝背的兇手。不妨試試早稻田大學保健體育講師碓田拓磨提出的駝背伸展操，調整姿勢只要10秒鐘，和猿人族說掰掰！ 10秒消除駝背伸展操 POINT：確實向後拉伸肩膀，再向後仰起頭。做的時候放鬆腰部，過度挺起反而容易引起腰痛。 示範影片（0:22開始）： 延伸閱讀：