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【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】彈力緊實腹部運動 腹部贅肉不僅看起來不美觀，對健康也不好，被認為是萬病的根源。過量飲食以及運動不足會造成腹部脂肪囤積，多餘的脂肪甚至會囤積到內臟，造成脂肪肝與高血脂症，以及引發動脈硬化、糖尿病等疾病產生。 許多人認為只要不吃肉或油炸食物就不會有小肥肚，但是這是錯誤的想法。肚子贅肉的形成與吃什麼種類的食物較無關，而是如果攝取的飲食量大於自身活動量，就會產生多餘脂肪，囤積在肚子上。 也就是說，就算你吃富含蛋白質的食物或是低卡路里飲食，只要吃進去的量大於自己新陳代謝的量，就會造成脂肪堆積，形成肚子上的贅肉。 利用斷食減肥法來減肥，或許剛開始幾天會覺得肚子似乎有變小，但其實囤積在肚子上的脂肪並沒有消失，而是體內的水份、碳水化合物及蛋白質等被排出了，反而造成更容易復胖的體質。 關於消滅內臟脂肪或是腹部贅肉，很多人都說只要多做腹部運動就可以減掉肚子的贅肉。可是，做仰臥起坐是沒辦法讓你肚子上的肉消失的，而只是讓腹部產生肌肉和彈力。這時候，如果在胸廓被擴展的狀態下做腹部運動，會讓胸廓變得更寬，鍛鍊出更多的肌肉。 如果你的目標不只是單純想鍛鍊腹肌，而是希望能夠讓身材更加窈窕纖細，身體骨架也可以連帶變得小一點，就要盡量在胸廓收緊的情況下做腹部運動，這樣才能一邊鍛鍊出希望的體型，同時擁有美麗的腹肌。 彈力緊實的腹肌運動 注意事項 重點在於緊縮胸廓，不要讓胸廓擴張。 肩膀不要縮起來，要保持一字型的姿勢。 將背部稍微彎曲，像胸口要往內縮的感覺。 本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶 延伸閱讀：

脫掉高跟鞋 侏儸紀女星獻聲【為了與你相聚】 「為了與你相遇」原著作者最新暢銷小說 再度成電影題材 遍尋全美動物收容所試鏡 米克斯終結流浪成了電影明星打破以品種狗當主角，療癒萌寵動物電影【為了與你相聚】劇情以米克斯（混種犬）「貝拉」當作主角，更找來以穿高跟鞋跑遍《侏儸紀世界》走紅的布萊絲達拉斯霍華（Bryce Dallas Howard）來為主角「貝拉」獻聲，脫下高跟鞋，用毛小孩視角來歷險世界！電影由賣座小說改編而成，正是出自賣座電影《為了與你相遇》原著作者手筆！不僅如此，【為了與你相聚】電影故事更是出自於兩年前熱賣電影《為了與你相遇》原著作者最新小說改編，狗主角「貝拉」自小就是浪浪（流浪犬），還跟著一窩貓咪長大，被拯救收容後，與主人盧卡斯建立深厚情感，後來意外與主人分散後，貝拉仍然憑著記憶裡對主人的愛，攀山涉水兩年內走遍600餘公里，希望再與主人重聚。電影裡擔綱主演「貝拉」的米克斯狗演員名叫「雪碧」，為牠演出獻聲配音的布萊絲達拉斯霍華更與牠一起入鏡，介紹究竟劇組是如何在全美百餘間動物收容所中找到主演的狗明星！「當然最適合『貝拉』這個角色的狗狗，就必須真的曾是隻流浪狗。」布萊絲受訪時表示：「於是我們在田納西州一間流浪動物庇護所找到了『雪碧』，見到『雪碧』的瞬間，就知道他將會帶我們踏上一趟驚奇之旅！她非常地活潑熱情、聰明機伶，我們認定她就是『貝拉』。」【為了與你相聚】身兼本片編劇的原著小說作者布魯斯卡麥隆（ W. Bruce Cameron）說：「這部電影是關於狗狗『貝拉』與主人之間的親密關係。狗狗一旦認定了主人，主人就是牠的一切；即使走失了，牠也不顧一切要回到最愛的人身邊。」他的小說《為了與你相遇》備受歡迎，這次在新的暢銷小說要表達寵物的愛，是驅動歷險回家的力量，「故事講述貝拉為了回到主人身邊，經歷了六百多公里的回家路，這種「愛的力量」驅使狗狗一路前行，『回家』就是牠的人生意義。」在籌備與拍攝【為了與你相聚】電影期間，拍攝團隊更謹慎注重狗狗的權利與安全，除了在選取題材上以混種犬擔任主角，避免過去品種犬擔任電影主角後，造成飼養潮與棄養潮外，在拍攝過程中，更是以狗演員安全演出為第一優先，除了訓練員外，製片組還有兩名獨立的動物安全顧問。負責監控所有涉及動物的拍攝，以及獨立的安全顧問，密切關注每一場的拍攝。電影將在2019年1月11日與美國同步上映，双喜電影發行。劇情大綱 暖心療癒電影《為了與你相遇》原著作者最新暢銷小說，感人新作再度化身為電影！ 貝拉，一隻生長於貓窩裡的混種浪浪，從小和貓手足玩耍生活在一起。某天因緣際會之下貝拉遇見了她此生中命定的唯一主人——盧卡斯！她被盧卡斯帶回家一同生活，但拯救浪浪不遺餘力的盧卡斯卻因此惹禍上身，不得已與主人被迫分離的貝拉，被安置於中途之家，終日思念盧卡斯。即便如此，她仍然一心只想回到心愛主人的身邊，貝拉因此獨自勇敢踏上了一段相距超過600公里的返家之旅。一路上，她遇到了能夠相互照應的大貓咪（美洲獅）、好心將她從雪地拯救回家照顧的滑雪客，以及自我放逐的流浪漢，歷經過兩年春夏秋冬不絕交替的流浪旅途，在貝拉的心中，她始終都想念盧卡斯的愛，「回家」永遠是她不變的唯一信念。以上訊息由双喜電影提供

（中央社巴塞隆納18日綜合外電報導）上季在歐洲進球最多的阿根廷足球巨星梅西（Lionel Messi）今天領取生涯第5座歐洲金靴獎，成就超越曾4度獲獎的「C羅」羅納度，成為史上拿過最多歐洲金靴獎的球員。梅西這名前鋒為西班牙甲級聯賽巴塞隆納攻進34球，讓他力壓英格蘭超級聯賽利物浦的薩拉（Mohamed Salah）和托登罕熱刺隊的凱恩（Harry Kane），成功穿走歐洲金靴。曾4度穿上歐洲金靴的「C羅」羅納度（Cristiano Ronaldo）則為西甲皇家馬德里踢進26球。梅西領獎後表示：「事實上，當我開始踢球時，並不知道會有這麼一天。我夢想能踢職業足球並享受成功，我熱愛這項運動，但我從未想過能擁有這麼多成就。」梅西接著提到：「我樂在訓練、享受成功，我身在世上最好的球隊，和世上最好的隊友一起比賽，因此一切變得輕鬆。」頒獎典禮有包括巴塞隆納主席巴托梅烏（Josep Maria Bartomeu）及梅西在巴塞隆納的隊友布斯克斯（Sergio Busquets）、羅伯托（Sergi Roberto）等球員參加。梅西也談到昨天的歐洲冠軍聯賽（Champions League）16強抽籤結果，巴塞隆納將對上法國甲級聯賽的奧林匹克里昂。他說：「里昂是個難纏的對手，即便他們並非一般認為的強隊之一，但就像他們對上世界最強的球隊之一曼城時一樣，他們是十分致命的。」梅西說：「這關並不好過，但機會確實在那等著我們。我們隊上有幾個法國人，像烏迪迪（Samuel Umtiti）和馬爾柯姆（Malcom de Oliveira）等人在法國踢過球，或許也能給我們一些幫助。」（譯者：李晉緯/核稿：鄭詩韻）1071219

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】足壇強權曼聯終於坐不住，將穆帥炒魷魚！從開季表現跌跌撞撞，到上週慘遭利物浦血洗而落敗，讓曼聯在英超賽場排名離前5強越來越遠，而個人作風強烈的主帥穆里尼奧也被爆出與陣中球星多有不合的傳聞，法國球星普格巴與桑契茲在關鍵戰役雙紅會的缺席更證明此點，最終由高層炒掉穆帥做為結局，讓曼聯的主帥無法就任過3年魔咒持續。根據《英國廣播公司》報導，日前曼聯官方無預警發表聲明，將把從2016年開始帶隊的穆帥炒掉，說明高層已經對曼聯戰績感到忍無可忍，上週以1:3被打傻的雙紅會之戰應該是壓倒穆帥的最後一根稻草，在傳奇教練佛格森之後，再無主帥能撐超過3年，這項魔咒將持續發酵。根據《英國快報》報導，個人作風強烈、號稱「最特別的那一位」的穆里尼奧過往執教生涯戰功彪炳，最出名是於2009-2010賽季執教義甲傳統強隊國際米蘭，幫助義甲球隊創下首度「三冠王」的事蹟，讓穆帥的聲勢推向高峰。其後，他前往西甲豪門皇馬，攜手同鄉的子弟兵C羅一同與巴塞對抗了4年，師徒2人多次以張狂的慶祝動作，在西甲賽場留下令球迷難以忘懷的身影。然而，離開皇馬後的穆帥持續把他最愛打的戰術「防守反擊」帶到英超賽場，不料，穆帥接下曼聯教鞭後，球員與球隊文化都難以配合防反戰術，曼聯過往以強力掌控比賽節奏而聞名，夢劇場（曼聯主場）球迷無法接受穆帥這種「看起來醜陋的龜縮防守」打法，他們不願意曼聯透過放棄控球權、靠反擊進球，並認為這種勝利是用「偷來的」。隨著曼聯本季戰績急墜，球迷反對聲浪加大，加上穆帥與球星普格巴、桑契茲被爆出不合，多次在關鍵戰役將這2人冰在板凳上，然後才在落敗後發表「手下無可用之兵」等言論，讓高層終於在歐冠16強開始前對穆帥開鍘。但目前球壇對於這項作法看法不一，例如穆帥過去的子弟兵、皇馬好手馬塞洛就認為，曼聯炒掉一位好教練；不過，《太陽報》則認為，穆帥毀了一支好球隊，「任何一支擁有普格巴與桑契茲的球隊都不能說是弱隊，但穆帥硬生生把曼聯教成一支弱旅。」看來，曼聯換教練的舉動是對與錯，得交由之後的戰績來證明。

生活中心／綜合報導新北市政府委託長庚醫療財團法人興建經營的「新北市立土城醫院」，20日舉行上樑典禮，由新北市朱立倫市長與長庚醫療財團法人王瑞慧董事長共同主持。預計明年底前完工，後年營運，為一家區域教學級的綜合醫院，提供土城、樹林、三峽、鶯歌等鄰近地區民眾最好的在地醫療服務。▲新北市立土城醫院上樑典禮，由新北市朱立倫市長與長庚醫療財團法人王瑞慧董事長共同主持。（圖／長庚醫療財團法人提供）長庚醫療財團法人王瑞慧董事長致詞表示，感謝有這個機會讓長庚可以就近服務地方鄉親，新北市立土城醫院鄰近的範圍包括土城、樹林、三峽及鶯歌，這四個地區約有近120萬人口，根據醫療網的規定，每1萬人應有35床，但是現在只有15.6床，事實上嚴重不足，在大家去看病非常急迫急需的時候，是非常缺乏而且勞累的，因此長庚非常珍惜有這個機會可以服務地方鄉親。「新北市立土城醫院」建院起源於96年土城地區民眾及各級民意代表即強烈表達設立大型醫院的需求。新北市政府於103年依「促進民間參與公共建設法」之規定，辦理「新北市立土城醫院BOT案」公告招商。長庚醫療財團法人秉持王創辦人「取之於社會，用之於社會」之理念，參與此計畫競標，獲評為最優申請人，於同年7月與新北市政府簽訂興建營運暨移轉（BOT）投資契約，104年12月進行動土，107年12月舉行上樑典禮，預計明年底前完工，後年營運。▲新北市長朱立倫、長庚醫療董事長王瑞慧進行上樑儀式。（圖／長庚醫療財團法人提供）「新北市立土城醫院」規劃興建兩棟大樓，一棟為醫療大樓，地上15層、地下3層，另一棟為宿舍大樓，地上14層、地下1層，總樓地板面積達41,996坪。將設置一般病床499床、護理之家200床及特殊病床，總床數1,058床。營運第一年即將設置內、外、婦、兒等39個醫務專科，陸續建立四個特色醫療服務，包含：急重症醫療、老人整合性醫療、職業醫學、婦幼醫療；並且規劃七個整合性醫療中心，包含：早期療育中心、心臟衰竭中心、腦中風中心、睡眠中心、放射腫瘤中心、癌症中心及健康檢查中心等。▲新北市立土城醫院已完成主體結構，上樑儀式於20日舉行。（圖／長庚醫療財團法人提供）除此之外，一些重大的醫療設備，例如：直線加速器、核磁共振攝影、正子影像檢查儀、碘131治療病床、心導管機及核子醫學設施等，土城醫院也將陸續設置，希望能全力提供地區民眾最完整的醫療服務。長庚醫療財團法人秉持促進社會公益福利與人本濟世的精神，興建經營土城醫院，未來並將與長庚醫療體系合作發展急重症醫療，並與在地診所合作，落實社區預防保健及健康促進，提供完整的門、急、住診服務，提高就醫可近性，達到社區好鄰居的醫療服務。 更多三立新聞網報導教學文／怎麼申請「暖冬遊補助」看這篇 全面補助別錯過！服務逾20年 76歲的麥當勞桂圓奶奶：我會一直做下去顱顏重建之父長庚名譽院長羅慧夫醫師 3日在美安祥辭世韓國瑜訪高雄長庚 「愛河摩天輪婚紗醫美微旅行」真有譜？

依照促轉會邏輯，年改被害者等著轉型正義後，追剿所有加害者。被人民用選票打趴在地上的民進黨，不深刻檢討原因，趕緊將錯誤政策髮夾彎，只會上演逼宮內鬥、撇清敗選責任、搶位置，繼續放任東廠再扔出炸彈，延續仇恨心態，刺激族群分裂，讓全民感覺民進黨準備再興攻擊嗎？促轉會舉行記者會，公布半年任務進度報告，規畫明年底建置完成「台灣轉型正義資料庫」，並試圖勾勒攸關還原歷史真相的「加害運作機制」，終結「只有被害者，沒有加害者」的現象，引起法界一片譁然，促轉會若要勾勒「加害運作機制」，首先遇到的問題就是何謂「加害者」？照促轉會的說法，所有經手過這些案子的軍法官、呈核者、核定者都可能是「加害者」。但政治案件盤根錯節樣態各有不同，一個政治案件的形成，牽涉的包括軍法官、呈核者和核定者，但舉發人、檢舉人呢？被其他被害人株連的對象呢？當初承辦的基層執法人員呢？複雜程度根本就無法單純用「加害人」與「被害人」的二分法區隔。促轉會連組織法在哪都不知道，勉強算是黑牌行政機關並非司法審判機關，「加害運作機制」的勾勒，需經司法嚴格審查程序，絕不可僅是行政認定。法界人士多認為，如何認定一個人是否為加害人？不少當事人已死亡，貿然將其納入，對當事人及遺族都不公平。行政機關要勾勒「加害運作機制」，恐涉及認定加害者有無犯罪的爭議，站在司法立場，有無構成犯罪，應經過審判，被告要有公平審判、答辯的機會，但許多人已歿，沒有辯駁機會。這種報仇式的心態，非但不能弭平傷口，還會延伸加害人後代、親屬，和被害人後代間的仇恨對立，造成社會長久動盪不安。若比照這種心態論證轉型正義，將來換黨執政，推動違憲年改的整個政府機關，所有簽過公文、蓋過章的各部會公務人員，批示核定的官員，審過法案，投同意票的立法委員，黑機關年改會所有同意的委員都應視為加害人，百萬軍公教警消絕不會放過這些加害人的。請問民進黨或促轉會你們要的轉型正義是這樣周而復始的報復噩夢嗎？更多論壇文章 促轉會已升級為西廠 小英站第一線 願意接受國會監督嗎？ 從帛琉誓詞談非洲豬瘟 孩子的夢想，也許不能「當飯吃」 懂得用「烏鴉」才是真心改變的開始！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

前行政院長江宜樺18日受邀回台大演講，但最終因學生抗議而被迫中止。(圖片來源/信傳媒資料庫)前行政院長江宜樺18日晚間受邀回到母校台大政治系演講，然而，演講才剛開始沒多久，便有學生闖入抗議，邊高喊口號「院長下令，警察打人」、「殺人院長，出庭負責」並包圍江宜樺，場面相當混亂，最終演講也被迫中止，這場抗議行動，不僅喚起大家對2014年太陽花學運時，323行政院佔領行動最終遭警方暴力驅逐的記憶，也引起政治人物、網路上正反雙方的論戰。學生：他還沒給社會大眾一個交代！                   事實上，這場抗議是有跡可循的，早在4日台大政治系系學會學術部在臉書發布活動訊息時，不僅連江宜樺過去下令警察暴力驅趕群眾的行為惹議，連臉書上對江宜樺過多的溢美之詞也引起反彈，不過最後演講活動依舊如期舉行，讓這場抗議有機會成行。然而，很多人不知道的是抗議學生中有部分因323佔領行政院行動遭起訴，18日上午台灣高等法院開庭，而江宜樺請假沒有出庭，且4年來江宜樺多次請假，卻能在晚間進行到台大演講他在太陽花學運中扮演的角色，引起學生不滿，遭質疑如果能和學生分享當時經歷，為何不能出席法庭審議，釐清當年暴力驅離的真相。一名被認為參與策畫的同學游騰傑表示，這場活動是臨時決定，就連他也是被通知來支援直播，但他們只希望江宜樺出323的庭，並面對這些問題，承擔責任，最後，他在臉書寫下，「為何我們要抗議江宜樺，因為他還沒給社會大眾一個交代」。目前的訴訟進度？太陽花學運4年過去了，這場運動擋下了由前國民黨立委張慶忠用30秒通過的「海峽兩岸服務貿易協議」，但部分為了捍衛台灣民主憲政秩序挺身而出的人民在當時卻遭到國家暴力對待，且雖然蔡總統就任當天就對126名被告撤回告訴乃論的刑事訴訟，其中包括「侵入建築物」及「毀損罪」，但由於妨礙公務與煽惑他人犯罪部分屬於公訴罪，因此至今部分民眾持續身陷司法追訴。此外目前也共有48位在323佔領行政院行動受傷的民眾對江宜樺、前警政署署長王卓鈞，與前台北市中正一警分局長方仰寧等5位以重傷害、傷害，以及殺人未遂等罪名提告，此訴訟也正在進行中，然而據了解江宜樺在這些案件中從未出庭，彷彿置身事外。黃國昌：江宜樺的言行才是台大事件的起因卸任後的江宜樺，除了四處去演講外，也到中正大學授課，消息傳出時馬上遭到部分師生及校友抵制，甚至中正大學政治系副教授陳尚志要求江宜樺到中正大學時第一件事，能到社科院旁的學術自由碑懺悔3分鐘，對於這些反彈聲浪，江宜樺始終不予以理會，並持續暢談自己的政治理念，任教後在受訪時他也曾大方表示，對自己當時做的決定不後悔。對此，時代力量立委黃國昌就批評，江宜樺對於過去血腥的行為還能大言不慚說他不後悔，而學生們被暴力對待後，事情真相在哪？有誰為這件負責？他認為，江宜樺的言行才是台大事件的起因。更多信傳媒文章

記者劉忠杰／台北報導近6年未曾再嚐冠軍滋味的前高球世界球后曾雅妮，經過近3個月的「耍廢」、調整及訓練後，已做好萬全準備，將在明年球季重新出發，再創職生涯的新高峰，「我不想給自己設下目標，反正就是衝就對了！」▲曾雅妮已做好準備找回昔日榮耀。（圖／記者劉忠杰攝影）曾雅妮在2010年登上球后後，蟬連世界球后達109周，但從2012年3月的起亞菁英賽之後，不僅1勝難求，而且世界排名及成績一路往下滑落，索性在今年起給自己放了個長假，完全放空的好好休息，「我有好長時間都沒有碰球桿，整天就是耍廢、吃吃喝喝，至少胖5公斤以上，直到3個星期前才開始重新訓練。」她笑笑說，「連我的家人、朋友們都很擔心，會不會放得太鬆，結果就不想回美國打球了！」曾雅妮表示，其實這段也時間做功課，上了不少心理課程，找回昔日打球的初衷，而且也找回自信，尤其是困擾以久的「推桿」，「老實講，過去所屉現出來的自信，很多時間是『裝』出來的，但現在的我，則是真的很『鬆』，心態也相當正面。」▲曾雅妮。（資料照）至於在體能方面，曾雅妮透過國內的物理治療，也解決了長期骨盆移位的問題，「還是自己人比較好溝通，沒有語言的障礙。」曾雅妮表示，在國外也有找物理治療師，但很多用詞都不懂，自己也不知要如何表達，所以總是不到位。明年即將滿30歲的曾雅妮，回頭看自己過去在LPGA的這10年，她坦言，「過去我的成功確實來得太快，很多事都不知該如何處理，現在回想，其實可以做得更好。」她信心滿滿的說，「過這次的調整，知道自己已經完全準備好，更做再次奪冠、甚至找回惜日的巔峰準備。」 更多三立新聞網報導程思嘉次級巡迴賽拚搶LPGA門票 媽媽身兼桿弟及司機王柏融加盟記者會 火腿慎選場地 10日媒來台採訪影／公牛、雷霆大打出手 4人吃T險成群架香月明美奪健美賽亞軍 每天吃6餐體脂肪練到剩11%

【記者郭襄陽台北報導】19日下紮午來自全國各地推動客語教學的伙伴共聚一堂，參加客家委員會在臺北所舉辦的「𠊎講客運動」績優單位頒獎典禮，針對「106-107年度促進地方客語整體發展計畫」執行成效績優之地方政府、推動客語教學績優學校、教學團隊以及客語沉浸式教學人員頒獎表揚。客委會主委李永得表示，非常感謝全國所有盡全力配合客委會推動各項政策的客家子弟們，客家文化、語言才得以永續流傳。客家委員會自106年起推動二年期的「促進地方客語整體發展計畫」，由各縣市政府及鄉鎮市區公所依據「提升轄內客語使用率」、「推動客語友善環境」及「鼓勵公教人員使用客語」三大具體執行方向，因地制宜擬定執行策略目標，這項計畫一推出便獲得全國16個縣(市)政府、35個鄉鎮區公所，共計51個單位參與，成功獲得各界熱烈響應，其中107年度客語能力初級認證報名人數更是創下歷史新高，達到15,976人。李主委說，非常感謝「促進地方客語整體發展計畫」的學者專家組成評核小組，不辭辛勞的到全國各地實地考查各單位執行狀況，並提出相關諮詢與輔導建議，最終評核結果由苗栗縣政府、高雄市政府以及桃園市政府獲得「優等」各獲頒500萬元的獎勵金；另有5個縣(市)政府及13個鄉鎮市區公所評為「佳等」各獲頒100萬元獎勵金，李主委期許接下來的各項計畫，中央和地方都能持續合作無間，讓客家文化和語言繼續傳承、推廣，因為有「客家話」才有所謂的「客家人」。頒獎典禮上，來自全國各地的獲獎團隊、人員，上台獲獎時，均不約而同的感謝客委會推廣客語的用心和努力，事實上，客家基本法修正施行後，對推行客家語言文化成效優良者，客委會特訂定「推動客語教學績優獎勵實施計畫」，由各縣(市)政府推薦轄內績優教學團隊及個人，本年度各地方政府推薦績優教學團隊計29件、個人計23件，經審查委員初審、複審後，績優教學團隊計有新北市、桃園市、苗栗縣、臺中市、臺南市、高雄市及屏東縣等7縣(市) 13校(園)，可獲得獎座、獎狀及新臺幣20萬元。績優個人計有臺北市、新竹縣、苗栗縣、臺中市、彰化縣、南投縣、嘉義市、臺南市、高雄市、屏東縣、宜蘭縣及臺東縣等12縣(市)15位，可獲得獎座、獎狀及出國觀摩語言教學機會。此外，為擴大推動客語沉浸式教學，藉由建立示範教學模組，作為他校學習借鏡，客委會請各縣(市)政府推薦客語沉浸式教學優良教學模組，計34件，經初審、複審後，計有高雄市及屏東縣2個縣(市)，共5校(園)，可獲得獎座、獎狀及新臺幣10萬元。另針對教學設計用心之教學團隊，提供教學模組佳作獎，計14件，及研究創新獎1件。

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「中華電信已跟Netflix簽下合約！」中華電信董事長鄭優在「MOD歡慶200萬用戶」記者會上宣布，全球最大影音串流公司Netflix將上架MOD。文化部到場祝賀，並期許中華電信加大對影視產業的投資。對此，鄭優坦言MOD用戶雖突破，虧損卻未彌平，也受限於許多頻道上下架規範，呼籲政府改善平台環境。鄭優在記者會上正式宣布，「中華電信已跟Netflix簽下合約！」未來MOD用戶可觀賞到Netflix電影、戲劇以及Netflix自製的節目內容。對於下一階段的規劃，他說，除了擴增內容，更會強調技術升級，如果進展順利，MOD將在農曆年前提供4K服務。文化部次長李連權到場祝賀，並對中華電信下了兩大期許。第一是希望中華電信加大對電影、電視產業的投資，並表示，如果中華電信投資60%，文化部會搭配投資40%，進行策略性合作。第二，他呼籲，中華電信集合國內主要製作者和現有OTT，組一個OTT國際隊，把台灣在地的影視內容帶到國際。國發基金也表示，希望在影視內容投資方面多與中華電信合作。但鄭優回應，中華電信畢竟是上市公司，MOD必須先弭平虧損，接著才會嘗試性地做個案投資。至於OTT國家隊，也要在MOD營收狀況有所改進的情況下，才有力量來推動。他指出，雖然MOD有200萬用戶，但獲利仍處於「待努力」的狀況。相對競爭對手而言，中華電受限許多不公平的規範，例如MOD對於頻道上下架仍沒有自主權，許多在其他系統台上架的頻道因此「不敢來」。他認為，平台環境仍有很大的改善空間。